La microflore naturelle, souvent appelée microbiote, est l’ensemble des micro-organismes vivants, principalement des bactéries, qui cohabitent avec l’organisme humain ou animal et qui jouent un rôle crucial dans le maintien de la santé. Ces micro-organismes se trouvent sur la peau, dans la bouche, le nez, l’intestin, et d’autres muqueuses. Un équilibre sain de cette flore microbienne est essentiel pour le bon fonctionnement du système immunitaire, la digestion, et même certaines fonctions métaboliques.
Exemples de microflore naturelle :
- Flore intestinale : Inclut des bactéries telles que Lactobacillus et Bifidobacterium, qui aident à digérer les aliments et produire des vitamines.
- Flore buccale : Comprend des streptocoques et lactobacilles qui aident à prévenir les infections.
- Flore cutanée : Inclut notamment Staphylococcus epidermidis, qui protège contre les infections cutanées.
- Flore vaginale : Predominately composée de Lactobacillus, elle maintient un pH acide, empêchant la croissance de pathogènes.
La diversité et l’équilibre de cette microflore sont cruciaux pour une santé optimale, d’où l’importance d’une alimentation équilibrée, riche en fibres, pour en prendre soin.
