L’estime de soi, c’est la perception que l’on a de sa propre valeur. En gros, c’est la façon dont on se sent par rapport à soi-même. C’est important parce que ça influence notre comportement, notre confiance en nous, et même nos relations avec les autres. Quand l’estime de soi est élevée, on se sent généralement bien, capable d’affronter les défis et ouvert aux interactions sociales. À l’inverse, une basse estime de soi peut entraîner des doutes, de l’anxiété et un sentiment d’inadéquation.
Voici quelques exemples de signes d’une bonne estime de soi :
- Confiance en ses capacités : Sentiment d’être capable de réussir dans diverses situations.
- Capacité à accepter des compliments : Recevoir des éloges sans se sentir gêné ou mal à l’aise.
- Résilience face à l’échec : Prendre les erreurs comme des occasions d’apprentissage plutôt que comme des défaites personnelles.
- Expression d’opinions : Capacité à partager ses pensées sans peur du jugement.
- Aptitude à établir des limites saines : Dire "non" quand c’est nécessaire sans se sentir coupable.
Avoir une bonne estime de soi, c’est un peu comme avoir une base solide sur laquelle on peut construire sa vie.
