Le terme « dos crawlé » désigne un style de nage en natation. C’est une technique où le nageur se trouve sur le dos tout en effectuant des mouvements alternatifs de bras et de jambes pour avancer dans l’eau. Reconnu pour être l’une des quatre principales nages de compétition, le dos crawlé est apprécié pour son efficacité et pour offrir une bonne visibilité et contrôle de la respiration.
Le nageur flotte sur le dos, en utilisant un battement de jambes pour créer une propulsion constante. Les bras alternent en réalisant des mouvements circulaires, entrant dans l’eau par le pouce, paumes tournées vers l’extérieur, et poussant l’eau vers le bas et vers l’arrière.
Exemples
- Position du corps : Allongé sur le dos, le visage tourné vers le ciel.
- Mouvement des bras : Les bras se déplacent de manière alternée, un bras poussant dans l’eau pendant que l’autre se lève.
- Battements de jambes : Mouvement rapide et alterné des jambes, similaire au crawl ventral.
- Respiration : La respiration est naturelle et régulière, facilitée par la position du corps hors de l’eau.
- Utilisation en compétition : Le dos crawlé est l’une des nages les plus rapides après le crawl.
